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- Nov 17 Tue 2009 22:01
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認真聽話
- Aug 16 Sun 2009 10:13
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輕鬆面對腸躁症 改善情緒是重點
文 / 李思儀醫師
忙錄的生活，緊湊的腳步，做不完的工作，與煩不完的事情，造成了許多生活副作用，腸躁症便是其中一種。一般人以為這是現代才出現的一種疾病，其實我們的老
祖先早在古書中便提及情緒會影響排便的狀況，稱為「肝木剋脾土」，也就是情緒影響到腸胃的功能，而出現腹脹、便秘與腹瀉的狀況。有些人是一緊張便猛跑廁
所，有些人則是多日毫無便意，更有些族群是便秘與腹瀉交替，也就是典型腸躁症的現象。
該如何治療
- Aug 12 Wed 2009 00:49
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原來身體可以那麼美妙!
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- Jun 22 Mon 2009 14:27
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第一次家聚-98.6.21妙導家
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- Jun 15 Mon 2009 14:28
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回甘人生味**憨阿嬤
- Jun 12 Fri 2009 13:48
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肩上雪花片片，讓您尷尬不已？
- Jun 10 Wed 2009 13:44
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考季到了！中醫教您保健守則
考期將屆，門診中常見有考生因過度的壓力，致使晚上睡覺出現全身肌肉緊繃、無法入睡、淺眠多夢、煩燥易怒、胸悶氣促、腸胃絞痛、腹瀉或便秘、口乾舌燥、記憶力差、月經失調、長青春痘等症狀。臺北縣立醫院中醫科主任傅宗楷醫師指出，其實，都可以由日常保健加以預防。
在飲食調理方面，考試季節都在盛夏，暑熱容易傷元氣，肇使倦怠乏力、四肢沉重、腦筋昏昏沉沉、提不起勁。建議考生食宜清淡，吃可補充體力又不會太滋膩之物，忌吃油膩、燒烤、辛辣、糯米等如粽子、炸雞、炸粿不易消化的食物。容易上火的如荔枝、芒果、榴槤也要少吃，酒會抑制中樞神經系統之活性，少碰為妙。
生活起居保健切忌熬夜，最好10~11點前就寢，早起空氣清新，記憶力也好。心慌反而容易忘記，靜下心來把念過的、記得的、有把握的，在心中作一全面的回想。每天抽個20~30分鐘散步、騎腳踏車、游泳或是深呼吸閉目瞑想，也可以做養生八段錦，按摩頭部眼、耳、肩頸部、腹部肌肉、使其放鬆。
傅醫師強調，飲食調理得宜，起居生活保持規律，對緊鑼密鼓、雜沓而至的「烤」驗，應該都能應付自如，不用擔心考試症候群。
參考資料：(臺北縣立醫院中醫科主任傅宗楷醫師提供)
- Jun 08 Mon 2009 13:32
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中醫治乾癬
許多患者常因季節變換或冬季氣候乾冷導致皮膚乾燥水分不足、又乾又癢，甚則皮膚出現紅斑、搔抓脫屑等，皮膚科醫師常以外用類固醇藥膏或是內服抗組織胺等藥物來治療，但此時應要注意自己是否患了「乾癬症」卻不自知喔！俗稱「牛皮癬」的乾癬症，是屬於一種慢性、免疫性、發炎性的皮膚病，好發於季節變換或冬季之時，典型的症狀是皮膚出現很多的紅色斑塊，其上覆蓋著厚厚的銀 白色鱗屑角質，搔抓或刮除時，就會產生如同下雪般紛飛的落屑(又名銀屑病)，而因角質斑塊甚厚亦稱「牛皮癬」，其斑塊生長部位以突出部位(伸側)最多，如 膝、肘、指背、手背或頭皮等，若將斑塊剝開往往會有出血點，故患者應盡量避免搔抓皮膚，以免造成皮膚損傷。根據統計，乾癬的罹病率約佔所有人口的百分之二，目前醫學界認為乾癬與免疫功能失調(T淋巴細胞過度活躍、細胞素cytokines分泌異常等)及遺傳有關，但其他如季節交替、身心壓力、病毒、細菌、內分泌紊亂、代謝失調、藥源性、過份勞累、外傷及飲食等也都可能是誘發乾癬的重要原因；另研究也指出部分乾癬患者容易同時出現有代謝症候群，心血管疾病或其他免疫等相關疾病，故不應忽視此疾。
由於現今西醫就此病的療效有限，建議患者不妨利用傳統的中醫辨證療法來改善體質，藉以調整異常的免疫功能，同時減少西藥的毒、副作用，希望以中西醫學的結合能對乾癬之治療更有所助益。在中醫將乾癬(銀屑病)又稱為「白疕(ㄅ一ˇ)」、「松皮癬」、「牛皮癬」、「白殼瘡」、「蛇虱」、「風癬」等名，並認為此病多因七情內傷，氣機壅滯，鬱
久化火，熱毒蘊伏營血，或因飲食失節，脾胃失和，鬱滯蘊熱，復感風熱毒邪，以致經落阻滯，氣血凝結，肌膚失養而發病；或若病久或反覆發作，陰血耗傷，氣血
- Jun 02 Tue 2009 20:12
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花東之旅(二)5.30
- Jun 01 Mon 2009 11:16
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花東之旅(一)5.28.29
參加完學校的活動馬上飛回家整理行李準備回台北囉~~
到了新莊已經是半夜2:30了...累!!
98.5.28
早上九點不到就有人在施工!!我咧~
會到新莊是因為今天是端午要拜拜~~所以拜完才回娘家囉~~
